Le coaching part du principe que chaque être humain possède en lui les ressources lui permettant de résoudre les problématiques qu'il est amené à rencontrer dans sa vie. L'objectif du coach est donc, à travers différentes techniques d'écoute et de questionnement, d'aider son client à se reconnecter à ses propres ressources afin de pouvoir les utiliser pour atteindre les objectifs qu'il s'est lui-même fixés.

Le coaching conseil autorise le coach à entrer plus profondément dans la problématique de son client et à proposer différentes voies de solution possibles. Cette approche plus "active" permet de dépasser certains blocages liés aux peurs et aux systèmes de protection, et d'ainsi résoudre de nombreuses situations complexes.

L'accompagnement thérapeutique est une troisième voie où l’on va creuser dans les mécanismes psychiques et émotionnels du client afin de comprendre les raisons profondes qui font que ce denier réagit de telle manière face à telle situation, et pourquoi certaines situations se répètent régulièrement dans sa vie.

Ces approches sont complémentaires. Si le coaching se situe plus dans le faire, dans l'action concrète, l'accompagnement thérapeutique, lui, se préoccupe plus de l'être et de son évolution générale.

Un entretien individuel dure entre une heure et une heure et demie. Il suit un cheminement précis qui laisse cependant une place importante au partage et à l'intuition.

1) Nous posons le cadre : En préambule, nous nous fixons ensemble des règles communes, telles que la confidentialité, la bienveillance ou le non-jugement. Souvent, nous décidons aussi du nombre de séances nécessaires.

2) Vous exprimez votre problématique et les émotions qui y sont liées : Vous formulez la raison de votre venue, expliquez la situation à laquelle vous souhaitez trouver une résolution, et exprimez les ressentis et émotions que cette situation provoque en vous.

3) Nous identifions et questionnons vos croyances : Les émotions sont liées aux pensées que nous entretenons à propos des évènements. Il est donc important d'identifier les jugements à l'origine de vos ressentis et de questionner les croyances qui s'y rapportent.

4) Nous découvrons vos véritables besoins : Nous mettons en lumière les besoins et les désirs insatisfaits à l’origine de votre situation. Puis nous cherchons des voies afin que vous puissiez soit les exprimer plus clairement, soit les satisfaire par d'autres moyens.

5) Nous mettons à jour vos protections et vos freins : Nous explorons les peurs et les mécanismes de défense (conscients et inconscients) qui se cachent derrière vos freins au changement, et imaginons des moyens pour les dépasser.

6) Nous ouvrons vos perspectives : Par un jeu de questionnement, nous essayons de prendre du recul par rapport à votre situation et de l'observer sous des angles inédits. Puis nous imaginons des hypothèses de résolution ("Et si...").

7) Nous mettons au point un protocole d'action : Ensemble, nous élaborons un protocole basé sur des actions concrètes afin de vous permettre de résoudre votre problématique - soit en évitant qu'elle se reproduise à l'avenir, soit en faisant en sorte que vous n’y réagissiez plus négativement.

8) Nous concluons la séance : Nous exprimons chacun notre ressenti par rapport à la séance et concluons ensemble ce rendez-vous.

Les entretiens individuels durent entre une heure et une heure et demi. Ils se déroulent au choix :
- En présentiel : L'entretien a lieu à Paris 15e, Métro Boucicaut ou Javel (l'adresse précise vous est communiquée lors de votre prise de rendez-vous).
- En distanciel : La séance se passe par visio-conférence ou par téléphone.

La première rencontre préliminaire, d'une durée de trente à quarante minutes, est gratuite et sans engagement. Par la suite, le tarif de chaque entretien s'élève à 70 euros, payables en espèces ou par chèque. Pour les personnes à faibles revenus, ce tarif pourra être négocié.

Pour prendre rendez-vous, il vous suffit de m'appeler ou de m'envoyer un SMS au 07 81 14 16 80. Si je ne peux vous répondre sur le moment, laissez vos coordonnées afin que je puisse vous rappeler. Vous pouvez aussi me contacter via email, à l'adresse : contact@fabricedoleac.fr