Vous avez ci-dessous accès aux ressources qui accompagnent le programme de "Libération de soi". Vous trouverez en particulier les livrets qui lui servent de base théorique, ainsi qu'un résumé de ces mêmes livrets. Vous pourrez aussi consulter les guides et exercices qui permettent de passer à l'action.

 

 

 

 


 

Livret 1 : Introduction
Livret 2 : La mécanique de nos émotions
Livret 3 : L'origine de nos pensées
Livret 4 : Le mensonge de nos croyances (à venir)
Livret 5 : Nos compromissions (à venir)
Livret 6 : Nos avantages secondaires (à venir)
 
 
 

 

Guide 1: Les nuances des émotions
Guide 2: Les techniques de méditation (à venir)
Guide 3: Les différentes respirations (à venir)
 




Exercice 1: La découverte de nos besoins (à venir)
Exercice 2: Nos sensations (à venir)
Exercice 3: Nos émotions (à venir)